von Kay Henke | 27.02.2017 | Bewegung |
Wer hat sie nicht noch liegen, die Springseile, Kurzhanteln oder gar ein Trampolin? Tief im Keller versteckt sind diese Reliquien aus den 80ern bestimmt noch vorhanden. Nur nutzen wollen die meisten diese verstaubten Fitness Sportgeräte nicht mehr. Schließlich gibt es...
von Kay Henke | 13.02.2017 | Bewegung |
Menschen, die in einem Büro arbeiten, kennen das Problem: sie sitzen über mehrere Stunden am Tag auf dem gleichen Platz. Die daraus resultierenden Schmerzen des Bewegungsapparates sind über 85 % der Bevölkerung geläufig. Oftmals sind es dabei die Rückenschmerzen,...
von Kay Henke | 01.02.2017 | Bewegung |
Viel hilft nicht immer viel. Dies kann man ohne weiteres auf ein gutes und effektives Training beziehen. Wer sich jeden Tag komplett auspowert und meint, dadurch sein Muskelwachstum extrem beschleunigen zu können, wird enttäuscht werden. Und wer jeden Tag seine...
von Kay Henke | 16.01.2017 | Bewegung |
Schnelles Auffüllen der Depots durch die richtige Ernährung Sie laufen in Ihrer Freizeit alleine oder in einer Gruppe? Wenn Sie regelmäßig diesem Hobby nachgehen und damit Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, benötigen Sie nach dem Lauf neue Energie in Form von...
von Kay Henke | 02.05.2016 | Bewegung |
Ohne Qual zur Topform? Fit werden bzw. bleiben, ohne bewusst Sport zu machen? Wie können Sie sich im Alltag zu einer besseren Fitness verhelfen? Es ist erstaunlich, aber wahr: Alltägliche Aktivitäten können Fett verbrennen und Ihnen neue Power für die täglichen...
von Kay Henke | 04.11.2015 | Bewegung |
Womit sollte der Weg zu einer schönen Figur gepflastert sein? Ausdauertraining? Krafttraining? Oder eine Kombination? Lassen Sie uns die verschiedenen Wirkungsweisen analysieren. Klar ist: Was man sich über Jahre angefuttert hat, verschwindet auch nicht über Nacht....
