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Experten-Netzwerk für die qualitätsgestützte Prävention
ERNÄHRUNG
Gesundes Essen leicht gemacht! Sie wollen wissen, wie Sie sich gesund und gut ernähren können? Dabei helfen wir Ihnen.Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch eine gesunde Ernährung Ihre Lebensqualität steigern und Ihr Essverhalten bequem umstellen können. Erfahren Sie mehr »
BEWEGUNG
Mit Sport und Bewegung assoziiert man im Regelfall schweißtreibende Aktivität und ein großer Zeitverlust. Das muss nicht so sein. Die Lösung sind kleine, regelmäßige Bewegungseinheiten. Erfahren Sie mehr »
Erfahren Sie hier mehr über Nicole Sieblist-von Czarnowski und Kay Henke
Unsere Philosophie ist simpel und doch klar definiert:
„Ihre Gesundheit ist unser Programm“
Bei FitLife-Balance treffen Sie auf ein langjähriges und praxiserprobtes Know How als Personal Trainer und Stoffwechselreferent. Sie befinden sich im Fokus: Wir holen Sie auf Ihrem Stand ab und nehmen Sie mit auf eine Reise der gesundheitlichen Renaissance. Wir geben Ihnen Schlüssel in die Hand, mit denen Sie selbstständig neue Türen für neue Wege öffnen können.
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Die Klassiker im Fitness Sport
Wer hat sie nicht noch liegen, die Springseile, Kurzhanteln oder gar ein Trampolin? Tief im Keller versteckt sind diese Reliquien aus den 80ern bestimmt noch vorhanden. Nur nutzen wollen die meisten diese verstaubten Fitness Sportgeräte nicht mehr. Schließlich gibt es...
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Paleo Ernährung – Essen wie in der Steinzeit
Wer nach einer gesunden Ernährungsweise sucht, wird früher oder später auf Paleo stoßen. Paleo ist die Kurzform von Paläolithikums (Altsteinzeit) und bedeutet eine Ernährungsform wie zu Zeiten der Jäger und Sammler. Natürlich nur soweit, wie das heutzutage noch...
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Ungesättigte Fettsäuren und deren Wirkung
Unterschied zwischen gesättigte und ungesättigte Fette Gerade Menschen mit Übergewicht versuchen, die Aufnahme von Fett zu vermeiden oder drastisch zu reduzieren. Dabei ist Fett ein wichtiger Teil unserer ausgewogenen Ernährung. Denn das Fett versorgt den Körper mit...
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